減肥瘦身 不需害怕食物
減肥瘦身 不需害怕食物
坊間好多減肥方法（減肥藥、明星餐單、食譜）但點解身邊個個都減到，自己卻仍然有個肥肚腩？每個人受到飲食、情緒、藥物、遺傳和生活習慣等因素影響，而有了度身訂做的飲食方案才能輕鬆減磅減肚腩。
透過改善體質 任何人都能減磅
透過改善體質 任何人都能減磅
如果只盲目節食，或胡亂追隨明星名人的瘦身食譜，更容易進入減肥停滯期或反彈，還會誘發健康問題。所以常見肥胖是需要不同的減肥餐單去配合才能事半功倍，輕鬆減磅減肚腩！
靠減肥餐單 1個月減12磅
靠減肥餐單 1個月減12磅
美國心臟協會、美國營養學會指出營養飲食減肥是一種科學證實的方法，通過均衡飲食、適量控制熱量攝入和增加身體活動來達到健康體重的目標。營養飲食是一種被廣泛接受和實踐的減肥方法，透過均衡飲食及改變生活飲食習慣來達到健康體態。
過千人都成功減肥的貼心飲食方案
Hoiyi
兩子索媽 狂減38磅
↓體重 – 38磅
↓體脂 – 11%
參與營養指導計劃：5個月
「生完兩個小孩都成功減去38磅是怎樣的體驗？」
Hoiyi參與了我們的專業營養指導計劃。只是5個多月的時間，她就足足減去38磅，不但擺脫大肚腩，更重現瘦滑美腿！
Zizi
產後媽媽 6個月減30磅
↓體重 – 30磅
↓體脂 – 11%
參與營養指導計劃：6個月
「產後拒絕認命變肥師奶，在最美的時候不該放棄自己。」
Zizi一生完第二個小孩，坐完月便立即來參與我們的專業營養指導計劃，半年的時間就一口氣減了30磅，穿上短裙和老公約會慶祝。
Danielle
減肥融入生活好easy
↓體重 – 26磅
↓體脂 – 9.4%
參與營養指導計劃：6個月
「我是一位年齡40＋的女性。我從來沒想過我的體重可以重回4字頭，今次減肥的結果真是令我喜出望外。」
Fit Fit Food 的營養師們成功將減肥融入我的生活，所以我這半年來，真的減得毫無壓力。
Carry
三餐出街食的化妝師
↓體重 – 21磅
↓體脂 – 5.4%
參與營養指導計劃：7個月
「這段時間我減得很開心，不會有不能吃的食物，我現在覺得我可以享受生活之餘識得平衡健康，以及不再永恆overeat了。」
只是6個多月的時間，客人C小姐靠着飲食控制便減去足足21磅，腰圍成功縮小22cm。
減肥方法正確 完全不用節食
先進科學化檢測配合現代中醫診斷，度身訂做一站式健康管理方案，改善客人飲食及生活習慣，已經成功協助數千位客人達到理想體重和身型，改善健康。我們致力從根源上解決問題，效果持續不反彈！減肥可以繼續享用喜愛嘅食物，亦可以外出與朋友進食或叫外賣到家。
各種肥胖原因
各種肥胖原因
中醫非本體質類型
改善與體重相關的荷爾蒙問題
中醫診斷 X 科學化診斷 有效減肥瘦身
Fit Fit Food 結合中西方好處，由飲食指導到養生調理，為你身體健康打好基礎，助你達致理想身型 ！
更引入科學化檢測方案，針對客人實際狀況，由內到外，輔以飲食療程、先進儀器，透過針灸、拔罐、刺激穴位等進行調理，再配合營養補充配方改善腸道及肝臟健康，提升新陳代謝，促進血液循環，確保每位客人都得到最合適及最有效的中西合璧健康調理方案。
一眼睇清 服務流程懶人包
網上預約
進行健康評估及分析，找出致胖成因制定個人化健康管理方案及飲食方針
營養師線上支援，解答向種飲食疑難定期會面及跟進，鞏固成果
營養飲食是一種被廣泛接受和實踐的減肥方法，透過均衡飲食及改變生活飲食習慣來達到健康體態。我們的營養師團隊不止擁有豐富營養知識，自身對身型都很有要求！先進科學化檢測配合現代中醫診斷，度身訂做一站式健康管理方案，改善客人飲食及生活習慣，已經成功協助數千位客人達到理想體重和身型，改善健康。我們致力從根源上解決問題，效果持續不反彈！減肥可以繼續享用喜愛嘅食物，亦可以外出與朋友進食或叫外賣到家。
Fit Fit Food 與你同行
☞ 個人化營養餐單
- 根據你的飲食喜好和生活習慣，度身設計專屬餐單
- 餐單款式多元化，配搭靈活多變，絕不單調乏味
- 輕鬆維持體重，吃得開心滿足無壓力
☞ Whatsapp貼身指導
- 透過即時通訊軟件，與營養師團隊溝通及查詢
- 傳送食物和份量，營養師幫你分析熱量和營養素，提供彈性可行的飲食建議
- 保證減脂之餘，令你保持充足體能應付日常活動
☞ 定期會面跟進
- 每次約30分鐘一對一定期諮詢
- 跟進評估及檢討飲食狀況，繼而調整飲食配搭
- 可選擇親身面談，或與營養師視像對話
☞ 實用外食攻略
- 過百款實用外食建議，令你體重管理期間外出聚餐，也能吃得健康又盡興
- 外食應酬攻略覆蓋中日韓台星馬泰等多國料理
- 種類包括燒烤、自助餐、婚宴、打邊爐等
☞ 中西合壁雙管齊下
- 引入中醫「藥食同源」食療理念，將食物發揮如藥物的食療功效，達到補身養生，增強免疫力
- 結合西方營養和中醫食療知識，設計出多款適合不同體質的養生食譜
- 多元化食療供客人參考，由內而外改善體質
大量見證
Denise
1個月 瘦身12磅 兼改善m痛
↓體重 12磅 ↓體脂 2.7%
「大碼新娘變回美美的新娘子，一個月時間迎接人生最重要的日子。」
「真係好好呀比我搵到你哋，減到肥之餘又可以養生真係好啱我，就算新年放縱食都冇反彈，容易keep住跟同埋sustainable真係好緊要，同埋我真係覺得自己健康咗，最重要係連我m痛都有改善，之前中西醫婦科都睇晒又食白鳳丸、月見草油、飲八珍湯、薑黃奶，都係時得時唔得根治唔到。
冇諗過淨係跟餐單都可以學識咁多養生嘢，本身已經好養生嘅我發現原來我識嘅嘢只係好皮毛，仲有食譜𠻹，呢啲真係冇諗過會得到嘅bonus，我直頭有相逢恨晚嘅感覺！」
Zi Zi
產後媽媽 6個月 ↓30磅
「產後拒絕認命變肥師奶，在最美的時候不該放棄自己。」
Zizi一生完第二個小孩，坐完月便立即來參與我們的專業營養指導計劃，半年的時間就一口氣減了30磅，穿上短裙和老公約會慶祝。
Mandy
平時好少做運動
↓體重 9.7磅 ↓體脂 2.3%
「我係一個好懶好懶好懶嘅人！每一樣寧願俾錢都唔想自己做嘅人，所以唔好話運動 一直都以為自己懶到岀汁唔肯做運動嘅人點可以瘦到，原來靠飲食真係得，得左！
依兩個月 淨係做左一次運動，其餘都係跟營養師食。重點係我覺得完全唔難跟，所以最後個結果係瘦左咁多好驚訝，瘦到好多人都問我做咩又瘦左！ 暗爽x100！日日對鏡望住自己 真係唔覺得自己有咩太大改變 但衫褲裙size就呃唔到人！好幸福嘅負擔就係以前d褲同裙全部要買過。
好開心呀真係，我已經完全習慣左個飲食模式 到依加過左一個月靠自己都無反彈，仲會做下運動，因為想精益求精！」
Hoi Yi
兩孩辣媽
↓體重 38磅 ↓體脂 11%
「生完兩個小孩都成功減去38磅是怎樣的體驗？」
Hoiyi參與了我們的專業營養指導計劃。只是5個多月的時間，她就足足減去38磅，不但擺脫大肚腩，更重現瘦滑美腿！
Joan
減30磅 瘦身不瘦胸
↓體重 – 30磅 ↓體脂 – 8%
「大媽變索女，成功減30磅，瘦身不瘦胸的S形傲人身材。」
「減之前一直被人笑係肥妹仔，減完之後去中學同學聚會，個個都話我瘦咗又索咗好多，仲多咗男仔追添。」
Danielle
減肥融入生活好easy
↓體重 – 9.7磅 ↓體脂 – 2.3%
「我係一個好懶好懶好懶嘅人！每一樣寧願俾錢都唔想自己做嘅人，所以唔好話運動 一直都以為自己懶到岀汁唔肯做運動嘅人點可以瘦到，原來靠飲食真係得，得左！
依兩個月 淨係做左一次運動，其餘都係跟營養師食。重點係我覺得完全唔難跟，所以最後個結果係瘦左咁多好驚訝，瘦到好多人都問我做咩又瘦左！ 暗爽x100！日日對鏡望住自己 真係唔覺得自己有咩太大改變 但衫褲裙size就呃唔到人！好幸福嘅負擔就係以前d褲同裙全部要買過。
好開心呀真係，我已經完全習慣左個飲食模式 到依加過左一個月靠自己都無反彈，仲會做下運動，因為想精益求精！」
為何連醫護人員都花$480及1小時的時間諮詢 fit fit food 的營養師？
為何選擇 FFF?
營養JC創辦的最唔營養的營養中心。
CTA和傳統營養中心不一樣 , 我們不會十分正式地和你說那種食物應不應該、可不可以食。
Fit Fit Food 透過先進科學化檢測配合現代中醫診斷，度身訂做
專屬健康管理方案，改善客人飲食及生活習慣，已經成功協助數千位客人達到理想體重和身型，改善健康。
我們致力從根源上解決問題，效果持續不反彈。
為何選擇 Fit Fit Food？
我們的營養師團隊不止擁有豐富營養知識，自身對身型都很有要求！創辦人MIss JC更是瘦身過來人，成功減去30磅，減肥血淚史獲多間報章訪問。
營養師JC創辦最唔營養的營養中心
關於 Fit Fit Food
Fit Fit Food 一直於社交媒體傳達健康營養資訊，Instagram 有近12 萬人追蹤，已經成功協助數千位客人達到理想體態，致力從根源上解決問題，效果持續不反彈。成功減去30磅的營養JC創辦了最唔營養的營養中心，及後演化成一站式健康管理中心。和傳統營養中心不一樣，我們不會十分正式地和你說那種食物應不應該、可不可以食。營養JC曾經墮入無數減肥誤區，最輕微已經是扣喉，其次更加是進食一些道聽塗說有效的減肥藥，瘋狂運動後拒絕進食，認為如此辛苦的成果不應被食物破壞。種種都是將食物妖魔化，將食物放在我們減肥的對立面，直至今時今日，我們接到不少的求助個案都是處於這個情況，這令我們尤其心痛。
我們想來到找我們的客人，都能夠學會一件事 :「不要害怕任何食物！」我們需要學習到的不是因噎廢食，這個不能吃，那個不能吃，這樣人生就一點意義也沒有，學會如何調節，任何美食都可以好好品嚐。任何所謂「不應該」的食物，都應該去一試，我們的信念貫徹整個團隊，他們可以為客人提供最適時的建議，即使今天吃了九大簋，也不需要明天滾水淥菜。FITFITFOOD 最明白每位對控制體重人士的想法，有任何問題歡迎來找我們，我們會付出101%的努力去幫助你。
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如有興趣參加計劃，可先預約【專業健康營養評估】，時間約為45分鐘。我們的營養師將為您進行詳細的健康營養評估，包括量度體重、內臟脂肪、肌肉量、水分比例、基礎代謝率等等。營養師會為你分析身體健康狀況，並了解你的生活飲食習慣，提供營養意見及多個體重管理方案，讓你選擇適合自己參加的計劃。
＊$100留位費用會在稍後評估計劃中扣除＊
