高血壓飲食怎麼吃?營養師教你高血壓飲食原則及降血壓飲食推介

高血壓是現代人常見的健康問題之一,而飲食在高血壓的預防和治療中扮演著極其重要的角色。營養師將從高血壓飲食的原則 […]
為什麼要戒糖?原來糖對身體危害多多,營養師教你如何戒糖!

隨著現代飲食的精緻化,幾乎所有的加工食品成份中都含有糖。因此在日常飲食中很容易攝取過量。過量攝取糖分不僅會導致 […]
🍠蕃薯知多少? 各品種蕃薯卡路里及營養價值

🍠蕃薯知多少? 各品種蕃薯卡路里及營養價值 當提到減肥,相信很多人都會立刻想以蕃薯代替主要糧食,但原來不同品種 […]
🍌香蕉知多少?不同品種的香蕉卡路里及營養

🍌香蕉知多少? 不同品種的香蕉卡路里及營養 說起減肥,應該有不少人嘗試過以改變飲食習慣的方式減肥,而其中又有不 […]
「負卡路里食物」迷思破解

「負卡路里食物」迷思破解 「負卡路里食物」,又叫magic food,究竟真的有食物是零卡路里,甚至是負卡路里 […]