營養師知多啲👩🏻‍⚕️
營養師減肥攻略❤️‍🔥及註冊營養師推薦🥸

自己減肥並不簡單,有專業營養師嘅協助就可以事半功倍💪🏻。
可能好多人並唔清楚營養師具體嘅服務內容,以下FitfitFood為你詳細解釋營養師的重要性,再仔細講解營養師減肥服務,幫你選擇最適合你嘅營養師服務。

沒有專業人士知道不知道減肥多少,要減多久才對? 🤔網上有太多資料,不知道準不准確,有太多方法了,導致無從入手? 😖出街不知道食什麼好,還是要餐餐食白焯雞胸肉同沙律醬? 🥗體重可能下降但是體型照舊,萬一把把胸都減了? 🤥試過很多種方法最後都擺脫不了脂肪?還很容易反彈,M都亂了,最後不得不放棄自己懷疑人生,隨便了……😵‍💫

如果這是你的真實寫照,不如去Fit Fit Food和我們的營養部同事聊一下啦~😀營養師們會幫你制定清楚健康減磅目標、提供專業意見。 👍幫你健康減重、輕鬆達到理想體態,陪你度過平台期!從此減肥沒難度! 🥳

營養師🥗vs醫生🩺

營養師研究健康——醫生研究疾病;

營養師的目標是看不到疾病——醫生的任務是看看人的疾病;

營養師研究健康的前提條件——醫生研究疾病的特性和表現;

營養師研究如何保持健康——醫生研究如何消除病症的折磨;

服務對像💁🏻‍♀️有唔同:

1️⃣醫生服務的對像是病人;
2️⃣營養師服務的對像是所有人,包括健康人群、亞健康人群和疾病人群。

服務週期⌛有區別:

1️⃣醫生一般只負責病人來醫院期間的檢查、治療和保健,只應局限於求醫和提供醫療幫助的過程,服務週期一般不長。
2️⃣但營養師主要負責生病之前的過程控制,包括膳食營養、健康監測、營養管理、健康促進,服務週期少則一二年,多則長期或終生服務。

工作方式✍🏻有區別:

1️⃣醫生主要靠藥物和手術治療,醫生親自採取措施為患者治療疾病 。
2️⃣營養師主要指導人們,靠健康的生活理念、合理的膳食營養等調理人的身心,預防疾病。

搵營養師助減肥的好處🌞

1️⃣全面配套減肥服務

現時坊間很多的營養中心,更像是一間全方位的體重管理中心,透過裡面的營養師減肥時,除了飲食指導🍽️,很多都會提供全方位的減肥配套服務,例如是外食食物選擇分享、烹飪班,有些營養中心還會舉行運動班🏃‍,例如下身修形班,指導學員進行所需要的運動。

2️⃣定時跟進減肥進度

跟營養師減肥的好處是有專人跟進減肥進度,不像自己亂跟網上短片做增肌減脂的運動💪,做完也不知有沒有成效,營養師會定期跟進你身體的健康狀況🧍及減重進度,並而適當調整減肥餐單和運動方向。就算是完成整個營養師減肥過程後,營養師也會指導你如何保持理想體重的方法,避免體重反彈。

3️⃣針對性度身設計減肥計劃

每個人的體質跟身體情況也不同,人云亦云地跟隨網上的瘦身減肥方法,例如雞胸肉減肥法、蛋白質減肥法,168減肥方法,其實未必真的有效,就算成功減掉體重,也只是一時三刻,只要回復正常飲食,就會馬上復胖。至於透過營養師減肥,營養師會根據你的飲食和生活狀況,進行一對一的飲食指導,度身設計減肥計劃,有些更會提供有營健康的減肥餐盒,讓你可以輕鬆地瘦下來。

減肥/增肥/增肌/健康問題/疾病…都可以求助營養師!並且營養師會更針對性更全面更有效地為你解決問題!👍

Fit Fit Food專業針對瘦身及改善體質🔥

Fit Fit Food一直於社交媒體傳達健康營養資訊,Instaoram有接近10萬人追踪,在3年間服務近千位客人,成功案例達99%,為大家瘦身及改善體質。

Fit Fit Food的使命是讓大家都擁有變瘦,變健康、變得更自信的專利。有別乾一般飲食,Fit Fit Food參照最新營養科學文獻,以非主流的飲食方式,突破傳統健康飲食的刻板印象同時,以中西合璧內外調理,讓大家輕鬆簡單實行個人化的體重管理計劃,達成目標。注重每一個細節,貼心服務大家,各部門均有專業認可營養師及養生技師跟進,確保每位客人都得到最合適及最有效的健康瘦身方案。

專業營養團隊提供:

  • 增肌減脂
  • 孕前後,PCOS營養跟進服務
  • 運用中西合璧內外調理方案

Fit Fit Food的皇牌10日療程👌

中西合璧高效減肥療程,運用獨門燃指按穴手法,配合外敷中藥包和營養減肥餐單,99%客人於10日內減去最少6-8磅,為繁忙都市人的極速瘦身之選。

1️⃣獨門燃指按穴手法

透過獨門按摩手法,針對不同身體部位刺激相應穴位,以推動經絡氣血的運行,提升新陳代謝。由外至內疏通淋巴,將代謝廢物去除,打擊內臟脂肪,收緊身體線條,改善鬆垮肉肉。秘傳「控食慾」穴位,更能抑制食慾、減少飢餓感,促進腸胃蠕動,改善便秘、消化不良、胃脹胃凸等問題,使減肥變得輕而易舉。

2️⃣塑形減脂外敷中藥包

古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法。肚臍皮薄凹陷,直接與筋膜腹膜相連,是人體對外界抵抗力最薄弱的部位,很容易受寒邪侵襲,但同時也便乾溫養,故神闕穴歷來是養生要穴。我們的中藥補氣包由數一種名貴野生草藥製成,有助抑制食慾、去混制水、活而行氣,使身體得到調理。

3️⃣排毒清便飲食餐單

十天療程期間的餐單以高營養價值,低熱量食物為主,幫助排走體內多餘毒素,輕鬆打擊頑質宿便,讓人體消化系統得以休息和淨化。 99%客人經過10日療程後都能成功減去6-8磅,最高記錄能減去18磅,體脂和內臟脂肪都大大下降,對於減腹部的效果尤其顯著。

專業營養指導計劃📋

Fit Fit Food 從以人為本的角度出發,細心了解每位客人的生活飲食習慣,因應不同人士的身體狀況,度身訂造一套真正切合您需要的譽養服務方案。

1️⃣個人化營養餐單

我們會根據客人的飲食喜好和生活習慣度身設計一份個人化專屬餐單,款式多元,絕不單調乏味,營養師亦會教導客人如何自由調配餐單範例中的選擇,讓你在維持理想體重之餘,更能吃得開心又滿足。

2️⃣每日Whatsapp指導

客人可每天透過即時通訊軟件傳送食物份量,營養師團隊幫你分析熱量和營養素,給予彈性可行的飲食建議,保證減脂之餘每日都有充足體能應付日常活動。客人在體重管理的期間遇上種種問題,都可透過即時通訊軟件提出,我們的營養師團隊會盡心盡力為客人解答。

3️⃣定期會面跟進

透過每次約30分鐘的一對一定期諮詢,營養師會仔細評估客人的飲食,進行檢討並跟據進度去調整飲食配搭。客人可選擇親身到營養中心和營養師面談,或用zoom/ whatsapp call與營養師舉行視像對話。

4️⃣實用外食攻略

有過百款實用外食建議,包括中日韓台星馬泰等多國料理,亦有韓燒,自助餐,婚宴、打邊爐等應酬攻略,讓你不再害怕體重管理期間外出聚餐,吃得健康又盡興。

5️⃣中西合壁雙管齊下

中醫認為「藥食同源」,即是指食物和藥物一樣,正確運用便有改善體質,補身養生,增強免疫力的功效。 Fit Fit Food從西方營養和中醫食療角度出發,設計出多款適合不同體質的養生食譜,如經前經後補氣血,去水腫食療供客人參考,由內而外改善身體健康。

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